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 "Vuoi vedere che riesci ad amarlo, o ad amarla?...

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V I S U A L I Z Z A    D I S C U S S I O N E
admin Inserito il - 11/06/2007 : 11:52:37
"Vuoi vedere che riesci ad amarlo, o ad amarla?..."

(dalla lista risveglio@yahoogroups.com )

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L'onestà verso noi stessi ci apre alla
compassione nei confronti degli altri.
Esercitando il buon cuore possiamo aumentare il
livello di compassione nel (nostro) mondo e
attenderci una sensazione interiore di pace.

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Scegli una persona vicina o lontana e fa i seguenti cinque passi su di lei.

Passo 1 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta cercando un po' di felicità nella vita".

Passo 2 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta cercando di
evitare la sofferenza nella vita".

Passo 3 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona ha conosciuto
tristezza, solitudine e disperazione".

Passo 4 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta cercando di soddisfare i suoi bisogni".

Passo 5 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta imparando cosa vuol dire vivere".

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Esercizio tratto da "Vivere deliberatamente" di Harry Palmer.







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