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Regione: Italy
Prov.: Pisa
Cittā: Capannoli
24812 Messaggi |
 Inserito il - 11/06/2007 : 11:52:37
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"Vuoi vedere che riesci ad amarlo, o ad amarla?..."
(dalla lista risveglio@yahoogroups.com )
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L'onestā verso noi stessi ci apre alla
compassione nei confronti degli altri.
Esercitando il buon cuore possiamo aumentare il
livello di compassione nel (nostro) mondo e
attenderci una sensazione interiore di pace.
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Scegli una persona vicina o lontana e fa i seguenti cinque passi su di lei.
Passo 1 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta cercando un po' di felicitā nella vita".
Passo 2 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta cercando di
evitare la sofferenza nella vita".
Passo 3 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona ha conosciuto
tristezza, solitudine e disperazione".
Passo 4 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta cercando di soddisfare i suoi bisogni".
Passo 5 Con l'attenzione sulla persona, ripeti a te stesso:
"Proprio come me, questa persona sta imparando cosa vuol dire vivere".
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Esercizio tratto da "Vivere deliberatamente" di Harry Palmer.
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"Vuoi vedere che riesci ad amarlo, o ad amarla?...
