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 Inserito il - 30/07/2014 : 10:54:01
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Respirare l'istante
di William Segal
"In questo istante non manca nulla" (William Segal)
"L'osservazione di sé e il ricordo di sé sono i più importante ed
essenziali processi nella trasformazione di un essere umano. [...]
Siamo ben protetti contro una visione di noi. Il nostro egoismo ci
isola; le immagini che abbiamo di noi stessi ci impediscono di vedere
in profondità. Posso vedere un gesto, ma riesco a vedere da dove
proviene? Posso udire il tono della mia voce, ma sono capace di
risalire e osservare da dove viene quell'inflessione, quali pensieri e
sentimenti vi sono collegati? Posso forse vedere la sorgente di
un'emozione negativa? [...]
Il pensiero e i pensieri nascono da ciò che è senza forma. [...] Tutte
le forme nascono dal senza-forma. Noi siamo questo eterno e immutabile
non-forma, e insieme le mutevoli e limitate forme. [...]
Quando il pensiero si svolge in modo intenzionale, quando l'attenzione
è fermamente rivolta al soggetto del pensiero, piuttosto che essere
presa dalle associazioni [mentali] o da impulsi sporadici, apre il
soggetto alla sua pienezza. [...]
Il momento in cui muoio a me stesso, in cui mi metto da parte, la
gioia, l'estasi, sorge in me. In questo momento posso dire di sì a
tutto ciò che chiamo «la mia esistenza». Il mondo va bene così com'è.
[...]
L'inizio dell'estasi [...] è presente ovunque e riempie ogni vuoto. [...]
C'è un terreno intermedio, una Realtà fondamentale che comprende il sé
e il Sé. Può essere chiamata la mia vera natura. Per seguire cosa mi
impedisce di sperimentarla devo solo guardarmi, così come sono.
È così semplice.
In questo istante, qual è il mio stato? Mi lascio avvolgere dalla mia
attenzione.
Sono molto calmo. Segue il mio respiro. Osservo il movimento dei
pensieri e delle associazioni. Le emozioni diventano tranquille.
L'attività nella testa diminuisce. [...]
Attraverso la sensazione del corpo percepisco che io sono. [...] Sono
testimone della mia esistenza.
Sono consapevole di un sentimento, una consapevolezza che accetta.
Sono molto tranquillo, collegato con il silenzio interiore ed
esteriore.
In questo istante non manca nulla. [...]
La risposta assoluta è che non c'è risposta, nessuna risposta nel
senso che si tratta di un'esperienza che non può essere messa in
parole o formulata. [...] Per me consiste nel sentirmi dire di
fermarmi, e di essere consapevole del fatto che non sono consapevole
di una specie di immobilità sempre presente nascosta dietro tutte le
attività della mia vita. [...] In fin dei conti si tratta di una nuova
comprensione di chi siamo. Liberi dalle nostre associazioni mentali,
siamo in grado di valutare nuovamente. In modo che non vi sia alcuna
attività di pensiero relativa ad avere una risposta - o avere una
domanda" (pp. 57-80, 117).
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Respirare l'istante
