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Inserito il - 14/10/2019 : 10:00:34 Iniziare una meditazione
di Yogananda Paramahansa
Tratto da:PARAMAHANSA YOGANANDA "MEDITAZIONI METAFISICHE" Casa editrice Astrolabio Roma
Per iniziare una meditazione
Chiudi uno spiraglio delle palpebre e lascia fuori la danza frenetica delle scene tentatrici. Lascia sprofondare la mente nel pozzo senza fondo del cuore. Sofferma il pensiero su di esso mentre ribolle di sangue che dà vita. Fissa l'attenzione sul cuore, finché non sentirai il suo ritmico pulsare. Avverti ad ogni suo battito il polso della Vita onnipotente. Figurati questa Vita che tutto pervade mentre bussa all'uscio del cuore di milioni di corpi umani e di miliardi d'altre creature. Il battito cardiaco annuncia senza posa, sommessamente, la presenza dell'infinito potere che si cela dietro le porte della tua coscienza. Il discreto bussare della Vita che tutto pervade ti parla nel silenzio e dice: "Non accogliere in te solo una piccola parte della Mia vita, ma offri un'apertura maggiore alla tua facoltà di sentire. Lascia ch'io t'inondi di sangue, il corpo, la mente, i sentimenti e l'anima col palpito della Mia vita universale".
Per risvegliare la libertà mentale
Siedi immobile, con la spina dorsale diritta. Copri i tuoi occhi irrequieti col velo delle palpebre. Tienili fermi. Libera quindi la mente dalla consapevolezza del peso corporeo. Allenta i fasci nervosi connessi col peso dei muscoli e delle ossa del corpo. Dimentica che ti stai portando dietro un pesante fardello di ossa, racchiuse da un fitto involucro di carne. Riposa. Libera la mente dalla convinzione d'essere una bestia da soma. Non pensare al gravoso carico del tuo corpo, ma percepisci la tua anima svincolata dal peso che contraddistingue in permanenza la materia. Con l'aereo della fantasia, spostati mentalmente in alto, in basso, a sinistra, a destra, nello spazio infinito, dovunque tu voglia andare. Prendi coscienza di questa tua libertà mentale dal corpo e medita su di essa. Mentre siedi immobile, sogna e soffermati a percepire questo tuo essere al disopra del corpo; allora la consapevolezza della libertà si espanderà sempre più.
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