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 Inserito il - 22/10/2008 : 11:19:49
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Ricetta contro l'insonnia
Data articolo: ottobre 2008
Fonte: www.oldtimeremedies.co.uk
Ripreso da: www.benessereblog.it
Soffrite di insonnia ? Prima di ricorrere alle medicine, provate a rimediare con un cocktail speciale e tutto naturale. Basta prepararsi un bicchiere di latte tiepido e una tazza di decotto di mela.
Ecco come procedere: fate scaldare una tazza di latte con due cucchiai di miele, mentre in un altro pentolino fate bollire per trenta minuti una mela intera e con la buccia in mezzo litro d'acqua. Poi mescolate tutto e bevete.
Scettici sulla reale efficacia? Lo ero anch’io, ma poi mi sono documentata e ho capito perchè funziona. Il latte contiene calcio, un minerale che ha proprietà calmanti sul sistema nervoso e sui muscoli. Inoltre, è ricco di triptofano che, insieme agli zuccheri del miele e della mela, attiva la serotonina, altra sostanza che svolge un’azione rilassante e che regola il ritmo sonno-veglia.
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Ricetta contro l'insonnia
