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admin
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8hertz

Regione: Italy
Prov.: Pisa
Cittā: Ponsacco


21529 Messaggi

Inserito il - 11/10/2018 : 09:45:10  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Giudizi e Reazioni

di Jon Kabat Zinn


"Coltiviamo la consapevolezza, assumendo l'atteggiamento di testimoni
imparziali nei confronti della nostra esperienza. Questo richiede che
tu ti renda conto del costante flusso di giudizi e di reazioni alle
esperienze esterne in cui sei coinvoltoa, e che impari a
distaccartene. Quando cominciamo a fare attenzione all'attivitā della
nostra mente, spesso ci stupiamo di scoprire che giudichiamo
costantemente il contenuto della nostra esperienza."



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