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 Inserito il - 10/11/2003 : 11:25:28
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TAI-CHI antivirus (Così rafforza il sistema immunitario)
(Studiosi californiani dimostrano gli effetti della disciplina
sull'herpes zoster)
(L'alternativa) Qigong, energia vitale
ALTRA disciplina molto praticata in Cina e sempre più in
occidente,
Il Qigong: espressione di origine recente, che fa riferimento alla
capacità di condurre e far circolare l'energia intema (qi),
capacità alla base dell'antica medicina cinese. Il saggio e il buon
medico devono saper nutrire la vita, tramite le "pratiche interne",
tecniche di concentrazione e meditazione che consentono la
visualizzazione del qi e il suo trasporto lungo i meridiani
energetici, la cui rete pervade tutto l'organismo.
In laboratorio è stato indagato il «Qigong esterno", la
capacità di proiettare l'energia al di fuori del proprio corpo:
ebbene, scienziati cinesi e occidentali hanno dimostrato
modificazioni indotte dal Qigon in colture batteriche e cellulari.
Recentemente, Juliann G. Klang, farmacologo a Bethesda, ha descritto
un Incremento dei calcio nel cltoplasma come indice di reattività
della cellula all'emissione del qi.
(La Storia) Il serpente batte la gru
LA LEGGENDA racconta che, attorno al 1200, Chang San Feng, monaco
dei monte Wudang, nella provincia cinese dello Hubei, osservando un
combattimento tra un serpente e una gru, concluse che il rettile
aveva la meglio perché più sciolto e concentrato. Chang
praticava il Kung Fu, che antepone la potenza; cambiò, privilegiando
flessibilità, concentrazione armonia interiore.
Lo spirito autentico del Tal Chi (o Ji) è proprio l'unione corpo-
mente: I movimenti dolci del corpo vengono guidati dalla
concentrazione sull'energia Interiore (qi): culturalmente, ha le
proprie radici nella filosofia taoista. Nel secolo XIX, «esplose"
In Cina la versione elaborata da Yang Lu Chan, che però, accentuò
molto l'aspetto fisico a scapito di quello meditativo. Si dice che
Yang volle provare l'arte della sua vera essenza, per non
comunicarla ai "barbari" della Manciuria che allora dominavano il
Paese.
Se si fa una ricerca sulla letteratura scientifica esistente
riguardo agli effetti terapeutici dei Tai qi quan, antica disciplina
cinese, chiamata anche meditazione in movimento, che si esplica in
movimenti lenti dei corpo si rintracciano oltre cento citazioni,
ma gli studi realizzati secondo le regole sono davvero pochi. E'
per questo che fa piacere leggere sul numero di ottobre di
Psychosomatic Medicine i risultati di uno studio realizzato da un
gruppo dell'Università di Los Angeles, guidato da Michael R. Irwin,
autorità nel campo della psiconeuroimmunologia.
I ricercatori si sono posti due obiettivi: verificare se davvero il
Tai Chi ha effetti di potenziamento della risposta immunitaria verso
i virus e, inoltre, oggettivare il decantato effetto positivo sulla
salute globale dei praticanti. L'esperimento è stato condotto su
un gruppo di ultrasessantenni, con annesso gruppo di controllo, che
ha praticato una forma standardizzata di Tai Chi per quindici
settimane, tre volte a settimana, con incontri da quarantacinque
minuti. Tutti i partecipanti, in passato, avevano contratto la
varicella o comunque erano presumibilmente venuti a contato con il
virus.
Perché la varicella? Perché dopo l'infezione si forma una
memoria immunitaria, che è basata sia su linfociti B, capaci di
produrre anticorpi specifici contro il virus, sia su linfociti T
capaci di tenere a bada la riproduzione del virus all'interno
dell'organismo.
Questa ultima classe di cellule è veramente decisiva per impedire
il manifestarsi dell'herpes zoster, che, in pratica, è una
riattivazione del virus che ha prodotto la varicella.
L'invecchiamento e il conseguente declino di questo tipo di
immunità (detta anche cellulo mediata) favorisce l'insorgenza della
malattia.
Anche la depressione, per il suo potere immunodepressivo, favorisce
l'herpes. Non a caso, in questo studio sono state escluse le persone
con problemi psichiatrici importanti tra cui la depressione
maggiore. Ai partecipanti allo studio, prima di iniziare, è stata
misurata la reattività dei linfociti T specifici per il virus
della varicella zoster e anche le condizioni generali di salute,
tramite un'apposita scala di misurazione.
Alla fine delle quindici settimane di pratica, che è stata seguita
con entusiasmo e adesione anche da chi aveva qualche problema di
salute, il gruppo che ha praticato Tai Chi ha fatto registrare un
incremento della risposta immunitaria di circa il 5 0 per cento in
più rispetto al gruppo di controllo. Il miglioramento fisico
complessivo c'è stato per tutti, ma è stato notevole
soprattutto per chi stava peggio all'inizio del corso.
Perché il Tai Chi rafforza l'immunità e migliora lo stato di
benessere? Perché diminuisce l'attivazione dell'asse dello stress
e del sistema nervoso simpatico in particolare, che hanno,
notoriamente, effetti soppressivi sull'immunità. Perché il Tai
Chi non è solo rilassamento mentale ma è anche ginnastica aerobica
di cui quindi beneficiano i sistemi cardiovascolare, respiratorio e
muscoloscheletrico. Altri studi, infatti, hanno documentato effetti
positivi sulla muscolatura, sulle articolazioni in soggetti
artritici. sulla pressione arteriosa in soggetti ipertesi.
(Scuola di medicina integrata: www.simaiss.it)
di FRANCESCO BOTTACCIOLI (Da: "Salute" , Repubblica, 16
Ottobre, 2003)
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