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 Il magnesio a cosa serve ?

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V I S U A L I Z Z A    D I S C U S S I O N E
NaturopataOnline Inserito il - 22/09/2008 : 15:54:31
Il magnesio a cosa serve ?

Fonte www.naturopataonline.org

Il magnesio a cosa serve e quanto è veramente utile al nostro organismo ?

Il magnesio è un minerale essenziale alle funzioni dell’organismo umano. Una suo squilibrio del magnesio si ripercuote sulla conduzione nervosa con alterazioni nella funzionalità muscolare , crampi, insonnia aritmie, spasmi e perfino depressione .

A cosa serve il magnesio ?



Il magnesio è un minerale che partecipa attivamente al mantenimento del potenziale di membrana che permette di regolare la permeabilità al sodio, potassio e calcio. Proprio per questo motivo risulta essere chiaro che la conduzione nervosa e le contrazioni muscolari possono essere alterati a causa di una carenza di magnesio.



I sintomi da carenza hanno conseguenze su tutto l’organismo e per molteplici motivi:




#159; Eccessivo stress psico-fisico

#159; Abuso di saune

#159; Attività sportiva intensa o prolungata



Come si può giungere ad una carenza di magnesio ?



L’ utilizzo di alcol, anche in dosi ridotte, aumenta l’eliminazione del magnesio nelle urine e ne riduce considerevolmente il suo assorbimento. Anche un eccessivo utilizzo di carni rosse, cereali raffinati, latte e uova provoca una perdita di magnesio.



Nella società moderna si delinea una maggior perdita di questo minerale anche causa dell’assunzione incontrollata e considerevole di zuccheri raffinati e dolciumi. Spesso è proprio l’ alimentazione scorretta la causa di moltissime altre problematiche che colpiscono anche i più piccoli.



Tenendo conto dell’alimentazione moderna, dell’aumento dello stress, dell’eccessiva cottura dei cibi , l’utilizzo di sale da cucina raffinato, possiamo dire che si innesca un meccanismo che rende sempre più complesso l’assorbimento e il mantenimento a livelli ottimali di questo prezioso elemento.



Sintomi da carenza di magnesio.



Diventa quindi chiaro che la carenza di magnesio risulta essere molto diffusa, più di quanto si possa immaginare e quindi si manifestano problematiche come:



#159; Alterazioni del ritmo cardiaco

#159; Crampi muscolari

#159; Insonnia

#159; Ansia

#159; Diminuzioni delle difese immunitarie

#159; Irritabilità

#159; Disturbi digestivi

#159; Disturbi intestinali



L’utilizzo di un buon integratore aiuta a ristabilire l’equilibrio e risolvere queste problematiche.



Assumere alimenti come cacao, mandorle, cereali integrali e fagioli nell’alimentazione quotidiana può essere un valido aiuto per mantenere il magnesio a livelli ottimali.




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