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Inserito il - 09/11/2011 : 11:42:53
Curare il colesterolo alto in maniera naturale
07 novembre 2011
Il colesterolo nel sangue, prodotto dal fegato, svolge funzioni essenziali per il nostro organismo.
Quando però è in eccesso e si deposita sulle pareti interne delle arterie, può causare l'ostruzione del passaggio del sangue e aumentare i rischi di ischemia o infarto.
Si distingue un colesterolo cattivo, ovvero le lipoproteine LDL e un colesterolo buono, ovvero le lipoproteine HDL.
Per valutare il rischio di infarto si divide il valore del colesterolo totale per quello del colesterolo HDL, se il risultato e inferiore ai 5 per l'uomo e a 4,5 per la donna, non c'è il rischio di malattie coronariche.
L'ipercolesterolemia, cioè l'eccesso di colesterolo nel sangue, può dipendere da una dieta ricca di grassi animali, da fattori ereditari o da una vita sedentaria.
Alcune regole per una dieta sana:
usare olio extravergine di oliva a crudo
cereali integrali, frutta e verdura e in particolare aglio, pomodori, carciofi, cicoria, noci, legumi, avena e carote
preferire carni bianche e pesce azzurro (in quanto è ricco di omega 3)
non consumare grassi vegetali idrogenati
La medicina popolare consiglia una puntina di un cucchiaino di sale amaro, detto anche sale inglese o sale di Epsom, ogni mattina in un bicchiere di acqua tiepida. Infatti questo rimedio naturale pulisce la colecisti e aiuta a smaltire i grassi in eccesso.
I rimedi naturali di fitoterapia
per disintossicare il fegato e facilitare il riequilibrio dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue è consigliato usare la tintura madre di Cardo mariano, in ragione di 30 gocce diluite in poca acqua 2-3 volte al giorno
in alternativa si può ricorrere al macerato glicerico di Rosmarino, in ragione di 40 gocce diluite in poca acqua da assumere 15 minuti prima dei pasti per 2 mesi
la resina di Guggul, una pianta indiana, che ha la proprietà di ridurre i livelli di colesterolo totale e LDL. Si assumono uno-2 capsule di estratto secco 2 volte al giorno preferibilmente lontano dai pasti
un altro alternativa è l'aglio, che induce una diminuzione del colesterolo e dei trigliceridi: si consigliano 40 gocce di tintura madre di aglio diluite in poca acqua 3 volte al giorno
Gli integratori
per il controllo dei grassi nel sangue sono molto efficaci alcuni oli vegetali o di pesce, da scegliere tra quelli che presenterò di seguito:
1.l'olio di lino in quanto riduce i livelli di colesterolo, ne occorrono 3 perle al giorno preferibilmente durante i pasti per 2 mesi
2.l’olio di borragine in quanto favorisce la fluidificazione del sangue e libera i vasi arteriosi, bisogna assumerne uno-2 perle durante la giornata con un poco d'acqua o nel cibo per 2 mesi
3.l'olio di ribes nero in quanto riequilibra i trigliceridi e il colesterolo cattivo LDL nel sangue, è consigliato assumerne da una a 3 perle al giorno a i pasti per 2 mesi
4.l'olio di pesce in quanto è ricco di grassi buoni che sono gli omega 3, importanti per proteggere la circolazione sanguigna e i vasi.
Fonte: medicinaefitoterapia.noiblogger.com
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