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Inserito il - 19/10/2011 : 10:05:13
Alcuni semplici trucchi per alleviare i sintomi influenzali
13 ottobre 2011
L’inverno sta per arrivare, basta uno sbalzo di temperatura ed ecco i primi raffreddori. Le prime ad andarci di mezzo sono le vie aeree, naso e gola e quindi tosse, starnuti e infiammazioni.
Prurito alla gola, mal di testa e dolori in tutto il corpo sono sintomi comuni che compaiono quando si ha il raffreddore. L’adulto medio ha circa tre volte l’anno l’influenza.
Jane Sadler, medico di famiglia al Baylor Hospital – Garland, negli Stati Uniti, afferma che l’influenza dura all’incirca 9 giorni. Tuttavia questi giorni possono essere ridotti da alcuni semplici trucchi salutari:
Bere molta acqua e succhi di frutta naturali
Quando vi svegliate bevete un bicchiere di acqua tiepida. La gola che presenta prurito sicuramente ne beneficerà. Nel pomeriggio dopo aver mangiato, bevete succhi di frutta naturali. Liquidi e vitamine sono necessari in modo che i sintomi influenzali spariscono prima.
Gargarismi con acqua salata
È possibile ridurre il prurito alla gola con gargarismi di acqua salata. Basta mescolare mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Il sale estrae l’acqua in eccesso nei tessuti della gola e riduce l’infiammazione.
Mantenere il naso pulito
È possibile utilizzare uno spray nasale salino poco dopo l’inizio dei sintomi influenzali. Tenere sempre il naso pulito e utilizzare un panno morbido per pulirlo, questo aiuterà far sparire prima i sintomi influenzali.
Fonte: takecareblog.iljournal.it
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